材料：花叶生菜1棵，百试百灵圣女果(双色)10个，家沙黄瓜1根，拉芝拉白芝麻3克 ，麻蔬蔓越莓安妥(可以省略)

　　调料
 ：日式沙拉汁30ml，菜沙蜂蜜15ml

　　做法：

　　1 、百试百灵花叶生菜往根洗净，家沙控干水分。拉芝拉圣女果洗净往蒂  。麻蔬(我选用的菜沙蔬菜品种不是良多，可以此外添加豆苗、百试百灵鸡毛菜之类的家沙来丰富黑色)

　　2 
、花叶剩菜手撕成利便出口的拉芝拉片状
，涣散的麻蔬码在碗底。圣女果对半切开 ，菜沙摆放一部分在生菜叶上。

　　3 、黄瓜用刮皮刀自始至终刮下薄薄的一片 。

　　4、把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放 。

　　5、末尾撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，会很喷喷喷喷喷鼻，寄看：这里用的是熟芝麻 。假定想加点风味，可以扔进几颗果干
，这个尽情

　　6、末尾日式沙拉汁+蜂蜜同化，吃之前淋在沙拉中拌匀便可。

　　小贴士：

　　假定买不到日式沙拉汁的童鞋也可以尝尝 ，橄榄油+果醋+味淋+鲣鱼汁+蜂蜜，来自行搭配。

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